Спорт и девушки

22 Янв 2015

160gКаждая девушка мечтает о подтянутом теле и стройной фигур. Девочки еще с подросткового возраста обращают внимание на пропорции своего тела. Они измеряют объемы талии и бедер, определяя их соотношения под свой вес.

Всем известно, что спорт называют скульптором тела. Благодаря нему тело приобретает красивые рельефы, убираются лишние жировые отложения. Регулярные занятия спортом оказывают хорошее влияние на настроение и личное самочувствие. Они также помогают приобрести уверенность в своей привлекательности, а это очень важно для девушек, которые могут проводить также спортивные праздники.

Давайте рассмотрим некоторые виды спорта, которые моет выбрать для себя любая девушка.

1. Аэробика

Для занятия этим видом спорта не обязательно иметь какие-то специальных приспособления. В зависимости от вашей спортивной подготовки подбирается индивидуальный уровень физической нагрузки. В результате занятий вы получаете стройное, рельефное и гибкое тело. Также вы обретаете отличную растяжку и осанку.

2. Танцы

Их выбирают девушки, которые не очень любят силовые нагрузки. Танцы помогают расслабить тело и не вызывают боязни переутомления. Занятия ими не приносят боли и неприятных ощущений, они не требуют больших усилий и нагрузки. Зачастую именно занятие танцами поднимают настроение и становятся любимым способом провести время. Регулярные занятия этим видом спорта делают тело стройным, подтянутым и выносливым к физическим нагрузкам. К тому же, полученные в ходе обучения навыки, вы можете использовать в жизни – представьте, как можно будет позажигать на вечеринке в ночном клубе.

3. Аквааэробика, плавание в бассейне

Вода, по своей сути, обладает очень хорошим оздоровительным действием на организм человека. Занятия в воде подходят тем, кто имеет проблемами с позвоночником. Во время тренировок тратится намного больше энергии, так как вода оказывает сопротивление выполняемым упражнениям. В следствии — сжигается больше килокалорий.

4. Тренажерный зал

Для быстрого достижения результатов на тропе строительства собственного красивого и здорового тела многие девушки выбирают кардио тренировки. К кардио тренажерам относятся: беговая дорожка, орбитрэк и велотренажер. Их можно найти в любом тренажерном зале. Так же их можно приобрести в спортивном магазине и поставить у себя дома. Эти помощники умело помогут сжечь калории, убрать лишние килограммы и подарят отличную форму вашему телу.

5. Бег, спортивная ходьба

Что может быть лучше пробежки ранним утром. Она наполняет организм кислородом и дарит необычайный заряд бодрости на целый рабочий день. Альтернативой пробежки может стать быстрая ходьба. Такая ходьба особенно в вечернее время помогает ускорять метаболизм, который замедляется в это время суток. Именно это способствует быстрому похудению.


Девушки — атлетки, футболистки, красавицы. Спорт клипы для мотивации