Глютамин и спортивное питание

Глютамин является аминокислотой, которая очень распространена в человеческом организме. Указанная аминокислота оказывает непосредственное воздействие на процессы, сопряжённые с синтезом и распадом белков. Именно из глютамина в основном состоят мышечные нити, а поэтому в его отсутствии надеяться на сохранение объёмов мышц или на их рост не имеет смысла.

В этой связи не приходится удивляться тому обстоятельству, что глютамин входит в состав спортивного питания с одноимённым названием.

Указанная аминокислота оказывает на организм человека вообще, а атлета в частности весьма многостороннее воздействие, так, к примеру речь идёт о насыщении организма энергией; об активном его влиянии на течение анаболических процессов; об участии этой аминокислоты в синтезе протеинов; о стимуляции синтеза гормона роста.

Однако это далеко не весь перечень результатов благотворного влияния глютамина на организм человека, которое, в том числе, направлено на устранение интоксикации и нейтрализации ядов в организме; на противодействие стрессам; на улучшение функций головного мозга и оптимизацию процессов, стимулирующих умственную деятельность; на нейтрализацию и эвакуацию аммиака из организма; на повышение иммунных сил организма и пр..

В питании спортсменов роль глютамина трудно переоценить, в этой связи, в продуктах спортивного питания в обязательном порядке содержится большое количество этой аминокислоты, которая выполняет в организме человека целый ряд жизненно важных функций.

Глютамин относится к разряду заменимых аминокислот, поскольку это вещество синтезируется человеческим организмом. Однако эта «заменимая» аминокислота незаменима для атлетов.

Если глютамин вырабатывается человеческим организмом , то для чего же его принимать дополнительно? Вопрос, конечно, вполне резонный, но на него есть простой ответ — дело в том, что эта аминокислота, в связи с большими физическими нагрузками, очень быстро перерабатывается организмом спортсмена, поэтому требуется её поступление извне в таком количестве, которое не способны восполнить даже протеиновые продукты.

Вот у спортсменов-атлетов и возникает необходимость в дополнительном приёме глютамина в составе спортивного питания, в том числе. А, помимо этого, приём глютамина показан при стрессах, к коим можно причислить и активные тренировки. Дело в том, что при стрессах имеет место выделение в организме человека особых веществ, называемых глюкокортикоидами, «сжигающих» клетки мышц, а указанная аминокислота остановит этот процесс.

Словом, спортивное питание «Глютамин» показано к приёму всем спортсменам.