Красота и стройность: 7 секретов от Айшварии

Предлагаем ознакомиться с рецептами красоты 41-летней голливудской звезды и мамы 3-летней дочки Айшварии Рай.

1. Дисциплинированность

Будучи студенткой,  Айшвария работала в качестве модели, но это было лишь дополнительным заработком будущего архитектора. Поэтому победу на конкурсе «Мисс Индия» в 1994 г. она восприняла как совершенную неожиданность.

Но специфика ее работы моделью приучила к строгим правилам: нельзя ложиться спать, не сняв макияж, обязательно проводить ежедневное увлажнение кожи, использовать скрабы или пилинг раз в 7-10 дней и т.п. Все это, по ее мнению, доступные всем способы сохранить молодую и красивую кожу.

2. Рациональное питание

Айшвария  употребляет здоровую вегетарианскую пищу, иногда включает в рацион рыбу с приправой карри. Полностью исключила курение, а употребление алкоголя сводится к бокалу-полутора сухого французского вина на светских мероприятиях.

3. Здоровый сон и правильный режим дня – залог красоты

Как считает Айшвария, сон – это залог молодости и красоты. Хронический недосып – основная причина возникновения морщин во круг глаз, отеков и синяков. Чтобы быть всегда красивыми и здоровыми уделяйте не менее шести часок в сутки на сон.

4. Занятия фитнесом и диета

После рождения ребенка многие женщины Индии склонны к набору веса, и Айшвария не стала исключением. Но она не считает это трагичным, в шутку утверждая, что «слишком худеньких у нас не любят».

Но проблема увеличения веса более чем на 25 кг после рождения дочки могла стать помехой для продолжения ее карьеры. Жители Индии любят свою национальную героиню, но одни резко осуждали ее полноту вплоть до запрета посещения ею кинофестивалей, другие – одобряли ее главный приоритет– здоровье дочери.

Но, несмотря на одобрение ее сторонников, предложения участвовать в съемках стали редкими. Нужно было искать выход, и Айшвария прибегла к помощи диеты, исключающей мучное и сладости, а также ежедневным занятиям фитнесом.

5. Воды должно быть достаточно

Правило многих моделей – каждое утро стакан чистой воды с лимонным соком. Это обосновано диетологами, так как помогает тонизировать организм и ускорить обмен веществ. В течение дня Айшвария выпивает 8-10 стаканов чистой воды.

6. Защищайте кожу от солнца

Этот совет полезен всем женщинам, особенно для климата Индии. Айшвария постоянно пользуется солнцезащитными кремами, тем более что светлая кожа ценится на ее родине. Актриса пользуется очищающими средствами, а любимым кремом для лица называет Derma Genesis.

7. Натуральные маски – лучшее средство ухода за волосами

Обладая смешанным типом кожи и имея склонность к жирности в области Т-зоны, актриса осторожно подходит к использованию масляных масок, вызывающих закупоривание пор кожи. Масла она использует для ухода за волосами, в частности кокосовое и пальмовое, наносятся они перед мытьем головы или втираются в корни волос на ночь.